Jelita to część układu pokarmowego. Jego powierzchnię tworzą liczne pofałdowania, kosmki oraz mikrokosmki zwiększające jego obszar, który po „rozłożeniu” stanowiłby około 500m2 (skóra ma zaledwie 2m2).
Jelita dzielą się na jelito cienkie, w którym odbywa się aktywne trawienie i wchłanianie oraz jelito grube, gdzie treść jelitowa ulega zagęszczeniu, oraz wchłaniane są niektóre składniki pokarmowe. Łącznikiem jelita krętego z jelitem grubym jest zastawka krętniczo-kątnicza, która może płatać bardzo dużo “udawanych chorób”.
Prosta technika dla ” leniwego jelita “
- Połóż się wygodnie ze zgiętymi nogami na podłodze.
- Następnie złap swój brzuch tworząc “zegar”, w którym pępek jest środkiem.
- Upewnij się, że wykonałeś powyższe kroki dobrze, a następnie zaobserwuj pojawiającą się wyniosłość w naszych tkankach.
- Weź głęboki spokojny wdech dolnożebrowy, jednocześnie pociągając całą treść pokarmową ku górze.
- Następnie podczas wdechu, ściągamy nasze dłonie w dół.
- Powyższe ćwiczenie wykonujemy kilka razy dziennie po 2-3 minuty
Zadbaj o blizny!
Blizna nie ma daty ważności dlatego mimo upływu lat obszar nacięcia może pozostać bolesny oraz powodować zaburzenia kolagenowe. Bardzo ważna jest prewencja terapeutyczna w celu zapobiegnięciu powstawania zrostów, które mogą powodować spowolnienie perystaltyki jelit. Cesarskie cięcia, wycięcia woreczka żółciowego lub wyrostka robaczkowego oraz wszystkie inne cięcia na brzuchu wymagają natychmiastowej terapii. Opóźnienia terapii powodują nieodwracalne zmiany zrostów. Odpowiednie jedzenie może pomóc w budowie nowego kolagenu. O kolagenie dowiesz się więcej tutaj.
Zapisz się na terapię
Odpowiednio prowadzona fizjoterapia może pomóc w wielu problemach gastrycznych. Pomogłem wielu swoim pacjentkom z problemami miesiączkowymi, hormonalnymi oraz gastrycznymi. Sprawdź o mnie opinię. Umów się na wizytę.